Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Äpfel, Tee mit Milch, Leinsamen Ganz, Whey Protein Schoko, Porridge Haferbrei Mit Beeren, Edel Nuss Mix, Laktosefreie Milch. Mittagessen: Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke Curry, Avocado, Pema Eiweißbrot. Abendessen: Baguette, Thermomix Pizzasuppe . Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Trotz Trennung, emotional eating und der Tatsache, dass ich einfach fertig habe für dieses Jahr und mich daher auch mit meiner Ernährung und dem Tracking schwer getan habe in den letzten zwei Wochen.... Es geht weiter runter. Ich liebe meinen Sport, ich liebe Bewegung, ich liebe meinen neues Körpergefühl. Dieses Jahr war einfach unglaublich.
09 Dez 23 vom Mitglied: hexe1981
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hexe1981's Gewichtsverlauf
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