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2459 kcal
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Fett: 69,14g | Eiw: 140,31g | Kohlh: 312,05g.
Frühstück: Süt (Yağsız), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Yumurta Omleti. Abendessen: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Mysupplement Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Grizzone Maltodextrin. mehr...
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spora.donus's Gewichtsverlauf
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