Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Schinken (Extra mager), Aldi Brötchen. Mittagessen: Espresso, Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl. Abendessen: Kaffee mit Milch, Wasser, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Schinken (Extra mager), Harry Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkorntoastbrot, Tuc Classic, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 34 Minuten, Stepper - 38 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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