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O almoço de hoje pessoal apenas 145 calorias.. Macarrão de Abobrinha 153g - 31 Calorias Molho de Tomate Caseiro 50g - 22 Calorias Carne Moída Patinho 45g - 63 Calorias Queijo Parmesão Duro 7,5g - 29 Calorias
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1578 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: Café, Cuscuz (Cozido), Costela Bovina, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Duro), Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. Abendessen: Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocottone, Doce de Banana. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Aqui em casa, fazemos dessa forma:
1 Kilo de tomate maduro
2 Dentes de alho
1 Cebola
100g Manjericão
1 colher de sobremesa de Açúcar
- Cortar o tomate e a cebola em 4 pedaços e colocar tudo na panela de pressão por 15 minutos.
- Depois de retirar da pressão bater no liquidificador, peneirar e levar a panela para engrossar a seu gosto.
10 Dez 23 vom Mitglied: DeniseMOliveira
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11 Dez 23 vom Mitglied: Tallitafenato
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Parabéns super top e Fit 👏🏾💪🏾
11 Dez 23 vom Mitglied: Ro Andrade77
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ficou top parabéns De, e poucas calorias
11 Dez 23 vom Mitglied: Miriam Nog
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DeniseMOliveira's Gewichtsverlauf
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