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Pake Baju yang Sama yang kiri BB 105,5 Kg yang kanan BB 88 Kg, Mulai Program sehat dari bulan September 2023 - Ditanggal 11 desember 2023 ini. Tapi dari tgl 3 des - 11 des ini BB masih stuck di 88 Kg , Tetep santai kan yak guys??
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1516 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 119,12g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Ijo, Hati Ayam, Nasi Putih, Tahu, Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Pukis. mehr...
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 Kommentare
kak aq juga stuck di 88 dari bb awal 101
11 Dez 23 vom Mitglied: intanditaks
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Dari 105 ke 88 kyaknya harusnya bmr udah berkurang sih kak.. soalnya aku turun 900gram aja bmr brkurang walaupun ga sampe 100 klori.
11 Dez 23 vom Mitglied: dyahanitia
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Iya ,, intinya harus sabar dan konsisten aja makannya dijaga psti akan turun sihh,, yg penting dibawa enjoy
12 Dez 23 vom Mitglied: aisyahamalia37
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aisyahamalia37's Gewichtsverlauf
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