Neler yediniz acaba? Sanki çok zor beslenme gibi geliyor bana
11 Dez 23 vom Mitglied: dem20162018
|
sağlıklı kaliteli yağlar, protein ve bol yeşillik 😊 Paylaştım hep yaptığım yemekleri örnek teşkil etmesi açısından bakabilirsiniz😊 Kolay değil ama hiç aç kalmadım hiç egzersiz yapmadım o açıdan güzel
11 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
11 Dez 23 vom Mitglied: birelmakurdu
|
teşekkürler tebrikleriniz için😊
11 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
Tebrik ederim 2 ay keto yapabilmek büyük azim ister. Ama sonucuna değmiş
11 Dez 23 vom Mitglied: Zeynep…..
|
ZeynepDeZeynep gerçekten zor hele öncesinde çılgınlar gibi karbonhidrat tüketiyorsanız😄
11 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
tebrik ederim gerçekten en büyük hayalim boyunuz kaçtı?
11 Dez 23 vom Mitglied: hiloşsu
|
hiloşsu boyum 1.60 :) 50 kilo boyum için ideal gibi spor da yapmadığım için kas kütlem az spor olsa 55 kgı falan da kaldırır vücut ama spora hiç vakit yok
11 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
11 Dez 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
ben 2 öğün yiyorum öğlen ve akşam tek öğün zor geliyor
11 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
Tebrik ederim süpersin 👏👏👏👍
12 Dez 23 vom Mitglied: zeynep.kln
|
12 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
Tebrik ederim, Skinny fat olduğum için bende ketojenik beslenmeyi düşünüyorum sizce işe yarar mı
12 Dez 23 vom Mitglied: Pcoslubetül
|
12 Dez 23 vom Mitglied: gizomovski
|
Pcoslubetül skinyfat durumu yetersiz kas kütlesinden kaynaklı oluyor bildiğim kadarıyla . Spor ve protein ağırlıklı beslenme ile o durum daha iyi toparlar diye düşünüyorum. Benim kas kütlem o kadar az değildi alsığım protein de kaslarımı korumak için yetti
12 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
12 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|
darısı başımızaa, bende aynı kilodayım ve hedefim aynı 🤭
12 Dez 23 vom Mitglied: vstyal
|
kedilericookseviyom kolay gelsin size de 😊
12 Dez 23 vom Mitglied: bir kahve daha ☕️
|