Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: Kartika Sari Pisang Bolen, Telur Rebus. Mittagessen: La Fonte Spaghetti, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular. Abendessen: Balans Fiber Drink, Nabati Hanzel. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Kopiko 78C Coffee Latte, Mayasi Kacang Jepang Garlic Flavor, Holland Bakery Nastar. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mydietary's Gewichtsverlauf
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