elena_i24's Notizen, 12 Dez 23

завтрак: овсяно-блин с рыбкой,огурцом,творожным сыром и листьями салата.кофе с молоком + фит парад

---

1719 kcal

Fett: 72,77g | Eiw: 128,64g | Kohlh: 141,95g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Овсяно-блин. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Пекинская Капуста, Жизнь Март Куриная Грудка Маринованная, Гречка Вареная. Abendessen: Село Зелёное Сметана 10%, Село Зелёное Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком и Сахаром, Мария Печенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мария Печенье, Сухие Семена Чиа, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%. mehr...