|
Son akşam öğünüm. Bugün toplam 751 kalori aldım nedeni artık kilom sabit kaldığı için iki günlüğüne bu şekilde besleneceğim. İlk günümdü ve bu 3. öğünüm. Umarım bu sefer kilo verebilirim.
|
751 kcal
|
Fett: 39,48g | Eiw: 21,68g | Kohlh: 88,14g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Karışık Kuruyemiş, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İçim Süzme Yoğurt, Yeşil Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Abendessen: Ceviz, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
|
1830 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Wandern - 2 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
benim de takıldı kaldı deli olacağım gr dahi gitmiyor
12 Dez 23 vom Mitglied: hiloşsu
|
Diğer öğünlerde neler yediniz?
12 Dez 23 vom Mitglied: mila.248
|
hiloşsu seninle aynı kilodaymışız üstelik 🤧
12 Dez 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
|
mila_248 kahvaltıda bir haşlanmış yumurta karışık kuruyemiş ve bir elma
Öğlen bir elma yine karışık kuruyemiş iki kaşık süzme yoğurt
Akşam ise bir elma kuruyemiş ve bir havuç
12 Dez 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
|
evett 60.4 ten buraya geldim ama bi şok diyet bişi yapcam gideceği yok çünkü
12 Dez 23 vom Mitglied: hiloşsu
|
Niye hep ara öğün le besleniyorsunuz
12 Dez 23 vom Mitglied: Zencefilli Kurabiyee
|
hiloşsu ben şuan yapıyorum iki günlük
12 Dez 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
|
Zencefilli Kurabiyee ben iki günlük şok diyet yaptığım için ara öğün yiyecekleri tüketiyorum :)
12 Dez 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
|
Anladım canım işe yarıyor mu peki ? Şok diyetlerin zararlı olduğunu duymuştum.
12 Dez 23 vom Mitglied: Zencefilli Kurabiyee
|
Zencefilli kurabiyee bu da benim ilk deneyimim bugün birinci günümdü. Yarın son gün sonra tartılacağım
12 Dez 23 vom Mitglied: rabiiiaa_
|
Hadi bakalım umarım istediğin gibi olur ama sağlıklı bi şekilde olsun 🌸
12 Dez 23 vom Mitglied: Zencefilli Kurabiyee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rabiiiaa_'s Gewichtsverlauf
|