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Cheguei ontem de viagem, curso concluído com sucesso. E já fui para a academia, fazer musculação... infelizmente, estou mais fraco, perdi muito peso... quase 5 quilos em 20 dias. Mesmo assim, treinei Jiu-Jitsu a noite... fui bem, apesar de não estar no meu melhor. Hoje, fui na musculação bem cedo, treinei bem melhor, estava bem alimentado e tal. A noite tem Muay Thai. Como é bom estar de volta!
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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