Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 84,69g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 121,01g.
Mittagessen: Tongseng, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Risoles, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Masak, Telur Kukus. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dzakiyah fadhilah's Gewichtsverlauf
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