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Eswau
Notizen
13 Dez 23
Eswau's Notizen, 13 Dez 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
63 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
17 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 13 Dezember 2023:
394 kcal
Fett: 3,84g | Eiw: 22,51g | Kohlh: 28,20g.
Frühstück:
More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken.
Mittagessen:
Mundfein Salat Paris.
mehr...
1284 kcal
Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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