Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 88,81g | Eiw: 147,53g | Kohlh: 211,58g.
Frühstück: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Националь Рис Феникс Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски. Snacks/Sonstiges: Село Зелёное Молоко 3,2% , Банан, Snaq Fabriq Snaqer Cookie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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