Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
574 kcal
|
Fett: 15,26g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 61,35g.
Frühstück: Café (Infusão), Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Panqueca de aveia, Alface, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Quatá Creme de Ricota Light, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Esteira 30” - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eng.vivianeramos's Gewichtsverlauf
|