Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 164,87g.
Frühstück: Jussara Leite Integral, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Manteiga com Sal, Carrefour Pão Australiano, Mamão Papaia. Zweites Frühstück: Jussara Leite Integral, Apsen Extima. Mittagessen: DIA Manteiga com Sal, Rainha Costelinha Suína, Cebolas, Abobrinha, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Milho. Nachmittagstee: Marilan Bolacha Maizena Integral , Jussara Leite Integral, Carrefour Chocolate em Pó 50% Cacau, Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate. Abendessen: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte com Mel, Mamão Papaia. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glaucia fulco's Gewichtsverlauf
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