Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 133,96g | Kohlh: 184,87g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Café, Nestlé Kit Kat, Nestlé Iorgute, Pêssego, Ovo. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Carne. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nestlé Iorgute, Nestlé Leite Condensado. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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