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Para começar o dia bem, café da manhã completo e cheio de nutrientes.
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1499 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Light. Mittagessen: Tucunaré Cozido , Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cacau Show Panettone Clássico Trufado, Tucunaré Cozido, Salada Verde Mista, Beterraba Refogada com Cebola. Snacks/Sonstiges: Suco de Beterraba Maçã e Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Andressa_guimaraes's Gewichtsverlauf
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