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Bom dia! Bom, ontem foi aquele treino de musculação + Muay Thai, estava um pouco sem condicionamento físico e fraco, mas, tudo bem. Me alimentei bem, mesmo assim, meu peso continua a cair. Hoje, vou para o Jiu-Jitsu de manhã, a tarde musculação e a noite Judô. Falou galerinha! Boa sorte a todos! Ps. Desde que eu resolvi mudar de vida e emagrecer já se foram 27 kg. Se eu consegui, todo mundo consegue! É preciso querer!
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 7 kg pro Woche
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