Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
|
84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3285 kcal
|
Fett: 83,69g | Eiw: 145,50g | Kohlh: 256,01g.
Frühstück: Mantequilla, Café, Tomates, Champiñones, Hacendado Pan de Molde Integral, Tortilla de Huevo, Té Verde, Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Verdura Plancha, Solomillo de Ternera, Vino Blanco de Mesa, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Kebab. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|