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Puten Innenfilet auf asiatische Art mit Ei ;-)
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1354 kcal
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Fett: 14,57g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 120,58g.
Mittagessen: Roggenbrot, Gurke (mit Schale), Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Knorr Bouillon Pur Rind, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Knoblauch, Shan'shi Sojasauce, Wasser, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, New Lifestyle Puten-Steaks, Ei, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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