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Qualche schifezza extrapasto per "ricompensa" del palato... ma sempre pulito e controllato nei pasti. Abbastanza bene, nell'insieme.
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 156,31g | Kohlh: 182,68g.
Frühstück: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Vitello Magro, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, De Cecco Mezze Penne Rigate. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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