harekarizkip14's Notizen, 18 Dez 23

day 30. tepat 1 bulan dan udh berkurang lumayan menurut aku, bikin happy si. semoga gak gampang puas dan terus berproses until 60kg. semangat akuuuu❣️💪🏻

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2023:
950 kcal Fett: 23,70g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 112,45g.   Frühstück: Risoles, Arem-arem. Mittagessen: Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Buah Pir. mehr...

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Kommentare 
bb awal brp kak 
17 Dez 23 vom Mitglied: annadiantiie92
bb kita sama kak, dan target nya pun sama 
17 Dez 23 vom Mitglied: riva usratul mawadah
Semangat kaaa 
17 Dez 23 vom Mitglied: Shalacie
bb awal ku 84 
17 Dez 23 vom Mitglied: harekarizkip14
dari 84 ke 76 itu satu bulan kak? 
17 Dez 23 vom Mitglied: andiniayu0895
Iya 84 ke 76,9 itu 1 bulan 
17 Dez 23 vom Mitglied: harekarizkip14
sama ka BB nya LG di 76 
17 Dez 23 vom Mitglied: chiby22
Uda di imbangi dgn olahraga kak? 
18 Dez 23 vom Mitglied: andiniayu0895
aku dr 80 stuck di 72 doakan 60 jugaaa ayo semangattt 
18 Dez 23 vom Mitglied: Rahayu171119
Aku 84 ke 78 wee 😭krna masih hilaf dikit 
18 Dez 23 vom Mitglied: lailiyah16
Aku 1 setengah tahun diet dari 89 sekarang stuck di angka 76 😂 
18 Dez 23 vom Mitglied: riva usratul mawadah
aku 75 stuck di 71 amsyooong.. udah 25 hari padahal 
18 Dez 23 vom Mitglied: andiniauliya
saran dari saya alumni 98 ke 60 skrg jangan terlalu berfokus pada timbangan kak.cobalah timbang setiap tanggal 1 awal bulan kak percaya saja kaka pasti puas yg penting konsisten🙏🏾 
18 Dez 23 vom Mitglied: vigoselly
waahh😍 semangat ya kak, aku juga baru mau mulai lagi semoga bisa konsisten kaya kk nya🥰 
18 Dez 23 vom Mitglied: Dina Asipa
semangaaattt semuaaaa, aku juga 1 bln diet bb dari 80 sekarang 75 💪🏻 
19 Dez 23 vom Mitglied: inna viona
maaf ka mau tanya kaka kb atau engga ya? soalnya katanya kalau udah kb susah mau turun 
19 Dez 23 vom Mitglied: evrylcho02
Wkwkwwk ganyangka rame bgt😂 aku imbangin sama olahraga terus pola makan juga di jaga. Bukan promosi tapi biasanya aku aerobik dirumah pake youtubenya bodyfit by bagus. Itu ngaruh bgt di aku😂 
20 Dez 23 vom Mitglied: harekarizkip14
Aku masih umur 21 dan belum nikah. Jadi gak pake kb kban 🤭 
20 Dez 23 vom Mitglied: harekarizkip14

     
 

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