Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 177,20g.
Frühstück: Costco 肉桂葡萄乾貝果, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 肉絲蛋炒飯. Abendessen: 築間 板腱牛肉, 蝦, 高麗菜, 7-11 御料小館白飯. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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