Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 147,62g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Abendessen: Quaker Quick Cook Oatmeal, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Frisian Flag Susu Low Fat. Snacks/Sonstiges: Energen Energen Rasa Vanila, Telur Rebus Lunak, Roma Roma Biskuit Kelapa, Risol Mayo, Risoles. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dzakiyah fadhilah's Gewichtsverlauf
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