Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 201,25g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, Costco 肉桂葡萄乾貝果. Mittagessen: 豆腐, 玉米筍, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 本家生機 生鮮腐竹, 7-11 御料小館白飯, 煮熟的南瓜, 炒高麗菜. Abendessen: 魚湯, 鱸魚, 油炸雞胸肉(無粉漿,不吃皮), 炸豬排, 蔥蛋, 德裕 魚酥, 7-11 御料小館白飯. Snacks/Sonstiges: 全聯 牧真鮮乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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