Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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63 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 152,22g.
Frühstück: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 7-11 茶葉蛋, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 雞肉飯, 林聰明 火雞肉飯. Abendessen: 雞肉（不吃皮）, 7-11 御料小館白飯, 炒菠菜, 土魠魚. Snacks/Sonstiges: Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味), 全聯 牧真鮮乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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