Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 164,62g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng. Abendessen: Energen Rasa Vanila, Telur Rebus Lunak, Quaker Quick Cook Oatmeal, Frisian Flag Susu Low Fat. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Jus Apel. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dzakiyah fadhilah's Gewichtsverlauf
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