Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
|
120 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 60,07g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Perdigão Mortadela Ouro, Café com Leite e Açúcar, Nutrify Collagen Renew, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Ameixas, Dafruta Suco de Caju, Bife a Rolê, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sports Nutrition Whey Fast. Snacks/Sonstiges: Pizza Portuguesa, Leão Chá Mate Natural. mehr...
|
|
3399 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 4 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabio pessanha's Gewichtsverlauf
|