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30-寒冷 補熱量 體脂 來到高峰
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Snacks/Sonstiges: 黑芝麻湯圓, 麥維他 (McVitie's) 麥維他薑餅, 85度C 中杯熱拿鐵, 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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