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1276 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 138,24g | Kohlh: 102,50g.
Frühstück: Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Mittagessen: Salpicão de Frango, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Perdigão Peito Chester, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Vitória Uva, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Maçãs Gala, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Gustavo Moraz's Gewichtsverlauf
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