Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 293,83g.
Frühstück: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Noel Jamón Braseado, Hacendado Cottage Cheese, IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Carrefour Cappuccino. Mittagessen: Nestlé Extreme Tres Chocolates, Empanada Frita, Empanada Frita. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro. mehr...
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1047 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
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