Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
|
75 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2326 kcal
|
Fett: 72,56g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 347,51g.
Frühstück: Coffee, Subway 6" Falafel Sandwich. Mittagessen: Coffee, Apples, Peanut Bar Candies, Mango Nectar, Subway 6" Falafel Sandwich. Abendessen: Green Tea, Taboon Bread, Fried Floured or Breaded Fish, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Lay's Barbecue Potato Chips, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Green Tea. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rawmeee's Gewichtsverlauf
|