|
Merhaba. Belki kilo verme konusunda motive olmaya ihtiyacı olan kişiler vardır diye yazacağım. Geçen Eylül yılında 66 kiloydum. Üzerinden 1 yıl 4 ay geçen süreç ile ve bazı aylar duraksama olsa da bu ay normal yağ oranı ve 55 kiloya düştüm. Süreç tamamen kalori kontrolü ve temiz beslenme ile geçti. Şunu söylemek isterim ki bu bir yıl sadece kilomu düşünmek garip geldi. Bu yüzden şunu anladım ki kilo hep verilebilir, o an canın ne istiyorsa tadımlık da olsa onu yemelisin. Umarım beni anlayan çıkıyordur. Bu yeni yıl umarım herkes için iyi geçer.
|
 Kommentare
merhaba kaçamaklar yapriniz mi
26 Dez 23 vom Mitglied: özlem2173
|
Ara sıra kalori hesaplaması ile bi öğünde karbonhidratı az yiyordum. Akşam vs. tatlı veya karbonhidrat içeren şeyler yerdim. Sonrasında klorella veya probiyotik içerdim. Tabii öneremem size bunlar takviye sadece siz danışarak veya ihtiyacınız var ise kullanabilirsiniz.
26 Dez 23 vom Mitglied: yaseminflower
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaseminflower's Gewichtsverlauf
|