megawatiompusunggu's Notizen, 28 Dez 23

keren ni, fokusnya gak cuma timbangan  

lah sama semua ini hip sm waistnya. tp kenapa aku bb 63 😁😁 lpaha sm l lengan kaliya yg beda 

ngecek nya dmn y kk 

Semangat kk 

Thankyou supportnya teman2 semua..luv sekebon.. Hihihi pengen yang gratisan aja. . Benar pake body fat calculator kak Kak @ininengmila aku kurang paham sih kak.. Bisa jadi juga dikomposisi badan atau tipe body shape kali ya. Aku masih perlu bnyk belajar juga 

berat awal brp kilo kak? dan sudah turun brp?  

Halo kaak hermin. Awalnya 61 kg, turun 2 kg. Skrng 59. Karena aku ollahrgaa angkat beban, gk trlalu perhatiin timbngan badan kak, jadi fokus ke naikin massa otot , nurunin lemak aja kak, dengan cek lingkar badan dan bentuk badan