Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
|
76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2478 kcal
|
Fett: 113,56g | Eiw: 152,81g | Kohlh: 207,57g.
Frühstück: Margui Queso Fresco Batido 0%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Hacendado Nueces Peladas, Mercadona Yogur Natural Proteico, Mercadona Lechuga Iceberg, Cebollas, IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Mantequilla, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Huevo (Entero). Abendessen: Mercadona Yogur Natural Proteico, Carrefour Empanada de Bacalao. Snacks/Sonstiges: Bagley Chocolinas, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
|