Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
|
59,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 36,72g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 146,09g.
Mittagessen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Frisian Flag Susu Low Fat, Quaker Quick Cook Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Dimsum. mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dzakiyah fadhilah's Gewichtsverlauf
|