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El mejor pre entreno. Jamás me quedé sin energía
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1627 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Noel Jamón Braseado, Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Frito sin Grasa, Auchan Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Corn Flakes. Mittagessen: Pasta Fresca (Cocida). Abendessen: Mercadona Pizza 4 Quesos. mehr...
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954 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
28 Dez 23 vom Mitglied: @manuel_escoda
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Yo le metería algo de proteína también.
29 Dez 23 vom Mitglied: Athëlas
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Lo tendré en cuenta, gracias :)
29 Dez 23 vom Mitglied: @manuel_escoda
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O echarle proteína en polvo a la leche y los cereales a fin de que cubras los requisitos proteicos diarios. ¿Te está llevando alguien?
29 Dez 23 vom Mitglied: Athëlas
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La proteína en polvo lo tomo después de entrenar como batido. Desayuno dos veces básicamente, pero la 2da vez sí qué tomo proteína, huevos, lácteos y tostadas
29 Dez 23 vom Mitglied: @manuel_escoda
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Entiendo. Bueno, mientras te vaya bien como lo llevas, perfecto ^^.
29 Dez 23 vom Mitglied: Athëlas
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@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
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