Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 162,60g.
Frühstück: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 煎雞蛋, 7-11 沙茶豬肉燴飯. Abendessen: 牛腱, 7-11 御料小館白飯, 炒菠菜, 黃魚, 鴨肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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