|
23년의 마지막 날 아점 약 750kcal 매콤납작교자 4개2/3, 두부구이 135g 두부는 구워보니 무게가 절반이 되던데 칼로리는 굽기전일까 구운 후일까요?
|
2400 kcal
|
Fett: 104,09g | Eiw: 87,53g | Kohlh: 281,17g.
Frühstück: 물 (병), 매일유업 바리스타 로어슈거 에스프레소 라떼, 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Mittagessen: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 두부구이. Abendessen: 물 (병), 멸치볶음, 마늘장아찌, 총각김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 하테 하테추어탕. Snacks/Sonstiges: 켈로그사 첵스초코, 팔도 사리면, 메가커피 카페라떼, 코피코 커피사탕, 트윅스 트윅스 탑, 호두, 말린 호박씨. mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 20 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
굽기 전? 구운 후에는 두부부침이나 두부구이로 넣으면 되지 않을까뇨?🤔
30 Dez 23 vom Mitglied: howtoday
|
약 500g 구웠는데 265g 정도 되네요. 칼로리도 280kcal 정도 차이가 나니까 내일 체중 보면 알 것 같아요.
31 Dez 23 vom Mitglied: 러빙화이트
|
31 Dez 23 vom Mitglied: STAROOO(팻스타)
|
뭐든 굽기전이었던 거 같은 기억이.. (고기류도..) 수분이 빠져서 무게가 주나봐요.. 러빙화이트님 새해 복 ㅁ낳이 받으세요! 항상 식단 꾸준히 하시는거 멋져요!
01 Jan 24 vom Mitglied: suen417
|
다음번에 한번 더 체크해봐야겠어요. 일단 구운두부로 칼로리 첵했어요. (체중 변화량 대비해서) 새해 복 많이 받으세요~~
01 Jan 24 vom Mitglied: 러빙화이트
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|