Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 111,58g | Eiw: 127,38g | Kohlh: 293,79g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Gekochtes Ei, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Kaffee mit Milch, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Leerdammer Leger, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Becel Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Becel Leicht, Pema Roggen Vollkorn Brot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Abendessen: Kirschtomaten, Pema Roggen Vollkorn Brot, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Becel Leicht, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Belgix Zuckerwaffeln mit Schokolade, Kaffee mit Milch. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Sitzen TV oder PC - 3 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Leichte Arbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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