Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 218,78g.
Frühstück: Es Teh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Ikan Bawal Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Bubur Sumsum. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Rossa Alexa's Gewichtsverlauf
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