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Soooo.... das war das "Laufjahr 2023".... für 2024 soll die 1000km Grenze geknackt werden.... Euch allen ein frohes und erfolgreiches neues Jahr....
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2938 kcal
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Fett: 116,53g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 354,16g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Senf, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, REWE Tagliatelle. Abendessen: Spiegelei, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Kaki, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Banane. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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