|
sabah şekersiz türk kahvesi üzerine 30 dk koşu ve 40 saniye plank ile güne başladım. kahvaltı niyetine bir kase çorba, ara öğünde 10 tane çiğ fındık ve kuru üzüm ve günü balık ziyafeti ile kapattım :) hepinize iyi seneler ve tartıda bol eksiler :)
|
1096 kcal
|
Fett: 58,75g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 70,67g.
Abendessen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Migros Çiğ Fındık, Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek, Roka Salatası, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
|
|
 Kommentare
Çok teşekkür ederim senacımm 🩷🥹🙏 gönül isterdi ki beraber yiyelim şimdilik sadece motivasyon gönderebilirim 🩷🥰❤️
01 Jan 24 vom Mitglied: esinaksoy13
|
01 Jan 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esinaksoy13's Gewichtsverlauf
|