Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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80,4 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 16,43g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 166,22g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Great Value Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Apples , Fairlife Protein Drink. Abendessen: Heritage Farm Cooked Ham, Chobani Yogurt, Splenda Splenda Granular, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Kay Ehresman's Gewichtsverlauf
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