Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Abendessen: Telur Rebus, Tempe Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Kacang Asin Sangrai Kering, Sawo. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Rossa Alexa's Gewichtsverlauf
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