Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 106,25g | Eiw: 126,71g | Kohlh: 274,40g.
Frühstück: Hacendado Cottage Cheese, Clementinas, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Doble Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Corn Flakes, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro. Mittagessen: Matambre de Cerdo, Ensaladilla Rusa. Abendessen: Mercadona Yogur Natural Proteico, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Sonstiges: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Gullón Vitalday Tortitas de Avena y Arroz con Chocolate Negro, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Azúcar Morena, Carrefour Cappuccino. mehr...
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803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
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