Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 113,95g | Kohlh: 155,01g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Premium, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Hortifruti Melancia, Tauste Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Mococa Mocoquinha Chocolate. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fbastos76's Gewichtsverlauf
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