|
yine bir seyehat hazırlığı. bu saatte 13 günlük ara öğün hazırlıyorum. kilo verme işi büyük ciddiyet ve disiplin istiyor. tek yol disiplin :))
|
763 kcal
|
Fett: 28,28g | Eiw: 32,80g | Kohlh: 98,55g.
Abendessen: Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Beyaz Ekmek, Muz, Yeşil Yapraklı Marul, Doğal Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Jan 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
|
Seyahat* bu arada 😅 thank's Morticia 🙏
02 Jan 24 vom Mitglied: esinaksoy13
|
Çok iyi fikir bu . Hem ölçü belli hem abur cubur a yönelme tehlikesini ortadan kaldırır 👏💪🏼🩷
02 Jan 24 vom Mitglied: Çiğdem Esra
|
Evet evet sırf bunun için minik kilitli poşet satın aldım çerezciden 🥰 kendimi biliyorum dengem alt üst oluyor şehir dışına çıkınca bu hazırlık hem hatırlatıcı olup hem de motivasyon sağlayacak bana eminim. 🙏
03 Jan 24 vom Mitglied: esinaksoy13
|
elinize sağlık çok mantıklı ve güzel yaptığınız şey🩷
03 Jan 24 vom Mitglied: bussrakav
|
çok beğendim fikri, çok teşekkür ederim.
03 Jan 24 vom Mitglied: Nemo0101
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esinaksoy13's Gewichtsverlauf
|