|
cel to -5kg w miesiac czyli do 3 lutego miec juz dwie cyfry na wadze :)
|
104,9 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
jest to do zrobienia ale to dla doświadczonej osoby co ma wiele lat styku z tym tematem. aby spalić 5kg w miesiąc nie obejdzie się po pierwsze bez ćwiczeń siłowych a po drugie bez deficytu rzędu 1000kcal na dobę. chyba trochę fantazja cię poniosła
03 Jan 24 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bahama007's Gewichtsverlauf
|