Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 97,45g.
Frühstück: Sek Quark Ananas. Mittagessen: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Yarım Yağlı Süzme Peynir, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Fırında Patates, Mandalina, Süt, Közlenmiş Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama, Tatlı Salatalık Turşusu, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Ayva. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fulyadt's Gewichtsverlauf
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